TELEMASAJES 

Dormir bien por la noche es esencial para tener una mente y un cuerpo sanos. Por supuesto, con horarios alterados, niños y muchas otras distracciones, dormir lo suficiente es más fácil de decir que de hacer.

Entonces, ¿qué puedes hacer para ayudarte no sólo a acostarte más temprano, sino también a dormir mejor? Aquí hay algunos consejos sobre cómo dormir.

1.Elija la misma hora  para acostarse y una ho...

La higiene de columna sentado o en la oficina es complicada ya que sentarse todo el día es perjudicial para la salud pero puede hacer mucho para mejorar su higiene de columna simplemente mejorando la postura de su espalda. Puede hacer mucho para mejorar su salud simplemente mejorando su postura. Aprender a sentarse correctamente puede ahorrarle muchos dolores

Usar elementos ergonómicos y aprender a sentarse correctamente puede reducir el desgaste de sus músculos y ...

Masajearse el abdomen ofr...

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Es una vieja creencia que cuando usted se lesio...

Trabajas duro toda la semana, así que cuando el fin de semana finalmente llega, quieres pasarlo bien. No hay nada como un par de rondas de golf, una caminata en las montañas, o un entrenamiento intenso en el gimnasio para ayudarle a sentirse con las pilas cargadas.

Pero todo ese ejercicio puede causar dolor y rigidez que aparece uno o dos días más tarde. Que los d...

No es nuevo que un masaje de espalda sienta bien pero ahora hay evidencia clínica para demostrar porque funciona tan bien los masajes para el dolor cronico.

En el último estudio comparando los beneficios de la inclusión del masaje con la atención habitual para el dolor lumbar, informan investigadores que el masaje mejora los s&#...

En Telemasajes queremos que conozcas nuestros masajes antiestres

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En telemasajes creemos que no hay nada mejor que un masaje relajante para que superes las tensiones de la cuesta de Enero. Llamanos ahora y descubre nuestros servicios a domicilio.

El masaje deportivo al principio fue desarrollado para ayudar a atletas a preparar sus cuerpos para el funcionamiento óptimo, recuperarse después de un gran acontecimiento deportivo, o mantener la función muscular durante los entrenamientos. Acentúa la prevención y la curación de lesiones en los músculos y tendones.

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Una contraindicación es una situación cuando no se debe realizar masaje. Continuando con el tratamiento puede ser más perjudicial que beneficioso y en algunos casos puede causar heridas graves o problemas médicos, cortes, laceraciones. Obvio, pero tiene que ser dicho. Espere hasta que la cicatriz se forme correctamente. Esto es generalmente entre una y dos semanas.

Ruptura muscular - en la etapa aguda, que éstos pueden sang...

Utiliza estas técnicas para ayudar a aflojar los músculos contracturados, que ayudarán a mejorar su funcionamiento.

Como corredores cargamos kilometros a nuestras piernas, pero ¿cuántos de nosotros hacen un esfuerzo consciente para asegurar que nuestros músculos se prepararon antes y después de esos kilómetros diarios?

Así como un esquiador ceras sus esquís o un ciclista arregla su bicicleta, también d...

En Telemasajes vamos a hablar de las lesiones más comunes que ocurren en el muslo a la generalidad de nuestros pacientes. Vamos a comenzar hablando de la reina de las lesiones del muslo en gente acostumbrada a hacer deporte: los músculos isquiotibiales.

Una lesión en el muslo se produce cuando uno o más de los músculos isquiotibiales o sus tendones sufren una rotura o una dis...

La tendinitis del bíceps es una causa común de dolor en el hombro, a menudo se desarrolla en personas que realizan movimientos repetitivos hacia arriba. La tendinitis del bíceps se desarrolla con el tiempo, con dolor localizado en la parte delantera del hombro, y por lo general empeora con la actividad continuada. 

Cuando se trata la tendinitis del bíceps, los fisioterape...