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Consejos para relajarse y dormir mejor
| Publicada el 30 Ee abril Ee 2020 a las 0:15 |
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Dormir bien por la noche es esencial para tener una mente y un cuerpo sanos. Por supuesto, con horarios alterados, niños y muchas otras distracciones, dormir lo suficiente es más fácil de decir que de hacer.
Entonces, ¿qué puedes hacer para ayudarte no sólo a acostarte más temprano, sino también a dormir mejor? Aquí hay algunos consejos sobre cómo dormir.
1.Elija la misma hora para acostarse y una ho...
Leer mensaje completo »Higiene de columna
| Publicada el 21 Ee enero Ee 2018 a las 16:20 |
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La higiene de columna sentado o en la oficina es complicada ya que sentarse todo el día es perjudicial para la salud pero puede hacer mucho para mejorar su higiene de columna simplemente mejorando la postura de su espalda. Puede hacer mucho para mejorar su salud simplemente mejorando su postura. Aprender a sentarse correctamente puede ahorrarle muchos dolores
Usar elementos ergonómicos y aprender a sentarse correctamente puede reducir el desgaste de sus músculos y ...
Leer mensaje completo »Como hacer un masaje abdominal a uno mismo
| Publicada el 5 Ee diciembre Ee 2017 a las 0:50 |
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Masajearse el abdomen ofr...
Leer mensaje completo »Disfruta del verano sin dolor!
| Publicada el 4 Ee junio Ee 2017 a las 7:45 |
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Llamanos a conoce nuestros servicios para mejorar tu salud
Masajes a domicilio
| Publicada el 22 Ee febrero Ee 2016 a las 7:30 |
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En Telemasajes queremos que conozcas nuestros ser vicios de masajes a domicilio
Librate de los dolores estas navidades con un buen masaje
| Publicada el 12 Ee diciembre Ee 2015 a las 0:55 |
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Librate de los dolores estas navidades con un buen masaje para como manejar el estres
http://www.telemasajesmadrid.com
la ciencia del masaje
| Publicada el 19 Ee mayo Ee 2015 a las 7:55 |
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En telemasajes queremos que mejoreis vuestra forma fisica para este verano
Lesiones musculares: mitos que necesitas dejar de creer
| Publicada el 26 Ee febrero Ee 2015 a las 10:55 |
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Como tratar los musculos doloridos y el dolor articular
| Publicada el 5 Ee febrero Ee 2015 a las 11:45 |
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Trabajas duro toda la semana, así que cuando el fin de semana finalmente llega, quieres pasarlo bien. No hay nada como un par de rondas de golf, una caminata en las montañas, o un entrenamiento intenso en el gimnasio para ayudarle a sentirse con las pilas cargadas.
Pero todo ese ejercicio puede causar dolor y rigidez que apa...
Leer mensaje completo »¿Dolor de espalda? Conoce el masaje para el dolor cronico
| Publicada el 20 Ee enero Ee 2015 a las 8:00 |
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No es nuevo que un masaje de espalda sienta bien pero ahora hay evidencia clínica para demostrar porque funciona tan bien los masajes para el dolor cronico.
En el último estudio comparando los beneficios de la inclusión del masaje con la atención habitual para el dolor lumbar...
Leer mensaje completo »En Telemasajes queremos que conozcas nuestros masajes antiestres
| Publicada el 13 Ee enero Ee 2015 a las 6:50 |
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En Telemasajes queremos que conozcas nuestros masajes antiestres
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Masajes relajantes para ti
| Publicada el 9 Ee enero Ee 2015 a las 7:15 |
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En telemasajes creemos que no hay nada mejor que un masaje relajante para que superes las tensiones de la cuesta de Enero. Llamanos ahora y descubre nuestros servicios a domicilio.
Que es el masaje deportivo: porque cuando y como
| Publicada el 18 Ee diciembre Ee 2014 a las 15:10 |
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El masaje deportivo al principio fue desarrollado para ayudar a atletas a preparar sus cuerpos para el funcionamiento óptimo, recuperarse después de un gran acontecimiento deportivo, o mantener la función muscular durante los entrenamientos. Acentúa la prevención y la curación de lesiones en los músculos y tendones.
Mantente en forma
| Publicada el 10 Ee diciembre Ee 2014 a las 9:50 |
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Desde Telemasajes te animamos a mantenerte en forma estas navidades
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Regala un masaje estas navidades
| Publicada el 5 Ee diciembre Ee 2014 a las 15:10 |
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En Telemasajes te ofrecemos un regalo muy original en estas fiestas al mejor precio
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Contraindicaciones del Masaje
| Publicada el 1 Ee diciembre Ee 2014 a las 17:15 |
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Una contraindicación es una situación cuando no se debe realizar masaje. Continuando con el tratamiento puede ser más perjudicial que beneficioso y en algunos casos puede causar heridas graves o problemas médicos, cortes, laceraciones. Obvio, pero tiene que ser dicho. Espere hasta que la cicatriz se forme correctamente. Esto es generalmente entre una y dos semanas.
Ruptura muscular - en la etapa aguda, que éstos pueden sang...
Leer mensaje completo »Automasajes para corredores
| Publicada el 16 Ee octubre Ee 2014 a las 6:05 |
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Utiliza estas técnicas para ayudar a aflojar los músculos contracturados, que ayudarán a mejorar su funcionamiento.
Como corredores cargamos kilometros a nuestras piernas, pero ¿cuántos de nosotros hacen un esfuerzo consciente para asegurar que nuestros músculos se prepararon antes y después de esos kilómetros diarios?
Así como un esquiador ceras sus esquís o un ciclista arregla su bicicleta, también d...
Leer mensaje completo »Porque me duele el muslo (I): las lesiones de isquiotibiales
| Publicada el 25 Ee junio Ee 2014 a las 6:55 |
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En Telemasajes vamos a hablar de las lesiones más comunes que ocurren en el muslo a la generalidad de nuestros pacientes. Vamos a comenzar hablando de la reina de las lesiones del muslo en gente acostumbrada a hacer deporte: los músculos isquiotibiales.
Una lesión en el muslo se produce cuando uno o más de los músculo...
Leer mensaje completo »Me duele el hombro: Tendinitis del biceps
| Publicada el 12 Ee junio Ee 2014 a las 10:55 |
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La tendinitis del bíceps es una causa común de dolor en el hombro, a menudo se desarrolla en personas que realizan movimientos repetitivos hacia arriba. La tendinitis del bíceps se desarrolla con el tiempo, con dolor localizado en la parte delantera del hombro, y por lo general empeora con la actividad continuada.
C...
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